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这些食物你帮助祛斑

  • 作者:小瑶   时间:2017-12-07 09:15   

  西红柿汁

  坚持每天喝1杯西红柿汁或是常吃西红柿,对于预防斑点的产生是有很好的作用。西红柿中含有丰富的维生素C,能够亮白肤色,减少黑色素的形成,减少斑点。

  黄瓜粥

  黄瓜粥不仅有祛斑的功效还能燃烧脂肪,达到减肥的功效。

  做法:将黄瓜去皮去心,切片。先煮大米,然后放生姜,煮到烂后,改文火煮,zui后放黄瓜,煮到汤稠就可加入盐调味。放冷后可食。一日服用2次。

  柠檬冰糖汁

  将柠檬汁榨出来,放适量冰糖饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷铁和B族维生素。常常饮用不仅可以靓白肌肤,还能有效防止皮肤血管的老化,消除面部色素斑。

  黑木耳红枣汤

  根据《本草纲目》记载可知黑木耳可以去除脸上斑点,防止皮肤老化。而枣能和中益气,健脾润肤,让黑木耳的去斑效果更显著。

  做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加入适量的水进锅里熬煮半个小时,便可食用。每天早晚各一次。长期坚持能明显感觉到自己脸上的斑点有消退的迹象。

  胡萝卜汁

  胡萝卜中含有丰富的维生素A,具有光滑、强健皮肤的作用,可以预防皮肤粗糙和雀斑。

  做法:将胡萝卜榨汁,取10-30ML,每日洗完脸后,用它来拍脸,直至肌肤完全吸收。每日喝1杯胡萝卜也有祛斑的功效。