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5种能美白的天然食物

  • 作者:小瑶   时间:2017-10-06 17:12   

老话常说“一白遮百丑”,虽然老套,但是非常经典。美白是每个女人的追求,虽然看着很白了,但是还要白上加白。

下面推荐的这5种天然食物,能让女人越吃越白。

1.黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的美白圣品。

2.白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。

3.甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A量和胡萝卜的含量相近。常吃甘薯能降低胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

4.胡萝卜

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

5.蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。